Hlavní Sportovní Doprovodte jednoduché dovednosti a zkušenosti, které propůjčil trenér Michaela Strahana Latreal Mitchell

Doprovodte jednoduché dovednosti a zkušenosti, které propůjčil trenér Michaela Strahana Latreal Mitchell

Rychlá fakta o

Můžete posoudit koncepty tréninku vynikajícího trenéra celebrit jménem Latreal Mitchell, který věnoval několik jednoduchých cvičebních pohybů, které by byly přínosem pro zajištění toho, že věříte, že jste znovu nadšení a celá vaše rodina žije zdravě.

Michael Strahan a Latreal Mitchell

Latreal Mitchell s Michaelem Strahanem

Cvičte se svými dětmi

Původce Fitness Bunch, což je neziskové sdružení, které usiluje o konkurenci dětské obezity, říká, že byste měli vyzkoušet cvičnou hru „GMA“, která zaručí, že se vaše děti budou hýbat, i když jen sledují televizi.

U tohoto cvičení potřebujete pouze jednu věc - naplnit sáček kousky papíru, z nichž každý je označen cvičebním tahem. Když v jejich milované show nebo kresleném filmu přijde reklamní přestávka, požádejte je, aby si vybrali inzerát a zacvičili si během reklamy. Některá cvičení, která si vaše děti zamilují, jsou twist hops a dropkicks.

Cvičení s dětmi

Cvičení s dětmi

Rozhodněte cvičení taneční party

Toto je snadné cvičení, které lze provádět kdekoli a kdekoli. Může to být váš krásný dvorek nebo kreslící ložnice. Jedinou praxí je, že nemůžete s tancem přestat, dokud píseň neskončí.

Při skákání můžete konsolidovat pohyby jako pták, běžící muž, vodní postřikovač a několik dalších, abyste měli jistotu, že pracujete pro různé svalové skupiny.

Cvičení na taneční párty

Cvičení na taneční párty

Partnerské tréninky

Specialista na zdraví také navrhuje, abyste operovali se společníkem, abyste se ujistili, že vás považuje za zodpovědného a omezuje vás v odražení relace. Některé z pohybů, které můžete posoudit, jsou skoky a partnerská prkna.

Jeden z partnerů by měl držet prkno, zatímco váš partner přejde po vašem těle, aby udělal to druhé. Poté můžete požádat partnera, aby s prknem manipuloval a přešel přes něj.

Partnerské tréninky

Partnerské tréninky

Některé z důležitých tipů:

Latreal Mitchell

Latreal Mitchell

1) Vyměňte sodu a připravené šťávy za třpytivou vodu nasycenou čerstvým ovocem, čaje bez kofeinu a vodu.

2) Nebuďte hloupí pro materiál bez cukru, který je zjevně upevněn nezdravými umělými sladidly.

3) Procvičte si procházku, taneční párty nebo si vezměte brašnu do posilovny GMA.

4) Nekupujte nezdravé potraviny a skladujte je doma. Když potřebujete uspokojit, jděte do toho.

5) Po večeři se projděte, nelepte se na televizní obrazovku.

Přečtěte si také: Delora Vincent Bio, čistá hodnota, věk, manžel a děti

Sportovní